Ujjtartás: A jobb hüvelyk-, jobb mutató-és jobb középső ujj hegyének összeérintése, a többi ujj ökölbe görbítve.                           

Testi hatása: Összehangolja a két agyféltekét, jó hatással van a szemekre, a fülekre, serkenti a tobozmirigy működését, életenergiával tölt fel.

Elhízás elleni praktikák

3 hete csinálom a gyakorlatot a leírtak szerint, azóta 8 kg-ot sikerült fogynom úgy, hogy nem kell koplalnom. Érdemes kipróbálni!

Fizikai testi okai: A leggyakoribb oka a sok kalóriabevitel és a kevés mozgás. Létezik idegrendszeri betegségből (depresszió, neurózis, hisztéria, bulimia) származó elhízás is.

Középső Oszlop-mudra

Ujjtartás: A két hüvelykujj, a bal kisujj és a bal mutatóujj hegye összeér, a többi ujj legyezőszerűen széttárva. A kezeit szív előtt tartsa.  Napi 2 alkalommal, 5-5 percig kell végezni.                  

Testi hatása: Jótékonyan hat a szívre, a központi idegrendszerre, a nemi szervekre és a mozgásrendszerre.

                           Kéztartás a látás javítására

 2 hónapja napi két alkalommal végzem a gyakorlatot a leírt módon. Már szemüveg nélkül is olvasni tudok. Ajánlom mindenkinek. Érdemes kipróbálni.

"Fizikai testi okai: A rövidlátás és a távollátás igazából fénytörési probléma.

Az ima kéztartása

Az ima kéztartása (a két kéz ujjhegyeinek összeillesztése, vagy az egymásba kapcsolódó ujjak) a legismertebb egyházi jel.
Megnyugtat, segíti az elmélyülést, testi-lelki-szellemi harmonizáló, energetizáló.
A tisztelet jele harmonizálja az ember biomagnetikus mezőjét. A mellkas előtt egyesített kezek és ujjak a vallásos gyakorlatokból ismert imatartás póza úgy konfigurálja az ember energiaszerkezetét, hogy megkönnyítse az erők cseréjét a mikro- és makrokozmikus világok között.

Nátha elleni kéztartás

Itt van a megfázás, a nátha időszaka. Nekem 1-2 napon belül hatott ez a gyakorlat. Próbáljátok ki!
"Az orrüreg nyálkahártyájának gyulladását a légutak gyulladása okozza, de allergia is kiválthatja (szénanátha).
Lelki okai: búsongás, kietlenségi érzés, makacskodás, aggódás, élethelyzettel szembeni lázadás, tudatalatti brutalitás, elfojtott őrlődés, elfojtott kisebbrendűségi érzés, elfojtott lelki sérelem, értékek elherdálása.

A gyomor-nyelőcső visszafolyást gyógyító kéztartás

Nekem 10 percen belül használni szokott. Érdemes kipróbálni!
A betegség fizikai testi okai: A gyomorszáj nyitottsága miatt az emésztésnél a gyomortartalom a nyelőcső felé visszaáramlik, és nyelőcsőgyulladást okozhat. Legáltalánosabb oka a rekeszizomsérv.